Gesunde und nachhaltige Aktivitäten eingeben

Deine Gesundheit besteht aus mehr als nur Schritten. In der Changers Fit App kannst du vielfältige Maßnahmen aus dem Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) und der Nachhaltigkeit erfassen. Diese Aktivitäten werden manuell geloggt und belohnen dich direkt mit Coins. 

Die Kategorien im Detail:
Je nach Einstellung deines Unternehmens stehen dir verschiedene Bereiche zur Verfügung:

1. Gesunde Ernährung:

   • Logge positive Ernährungsgewohnheiten, um dein Bewusstsein zu schärfen.

   • Beispiele: „Trinke mindestens 1,5l Wasser“, „Tag ohne Zucker und Süßigkeiten“, „Iss fünfmal Obst und Gemüse“, „Tag ohne Fisch und Fleisch“ oder „Koch dir was Leckeres und Frisches“.

2. Sport & Bewegung:

   • Hier kannst du Sportarten eintragen, die nicht per GPS gemessen werden.

   • Beispiele: Yoga, Fitnessstudio, Handball, Fußball oder Schwimmen. Du wählst einfach die Dauer der Aktivität aus.

3. Bewusster Leben:

   • Aktivitäten für deine Achtsamkeit im Alltag, mehr Umweltbewusstsein und mentale Stärke.

   • Beispiele: „Dreimal den Körper entstressen“, „Ich kaufe regional ein“, „Trinke Wasser aus der Leitung“, „Schenke jemandem besondere Aufmerksamkeit“.

4. Prävention & Vorsorge:

   • Hier werden Teilnahme an Seminaren oder ärztlichen Untersuchungen belohnt.

   • Beispiele: Vorsorgemaßnahmen, Grippeschutzimpfung, Arbeitssicherheits-Seminare oder Erste-Hilfe-Kurse.

So erfasst du eine Aktivität (Schritt-für-Schritt):

1. Tippe auf dem Homescreen unter Aktivität hinzufügen auf eine der Kacheln und du gelangst zur jeweilingen Aktivität. So wählst du die passende Kategorie aus (z. B. Gesunde Ernährung).

2. Suche dir die konkrete Maßnahme aus der Liste. Durch Tippen kannst du diese öffnen und erhältst oft spannende Hintergrundinfos oder Tipps zum Thema.

3. Tippe auf das Häckchen-Zeichen, um die Aktivität zu loggen. Die Coins werden dir sofort gutgeschrieben.